Comment je me suis libérée d’un vieux programme ancré en moi depuis l’adolescence

À 17 ans, j’ai vécu une situation si bouleversante que j’ai dû fuir… littéralement pour sauver ma peau.

Et cette fuite — aussi nécessaire fut-elle à ce moment — est devenue mon réflexe automatique, mon programme inconscient.

Dès qu’un doute, une pression, une confrontation, un conflit ou une fatigue intense apparaissait : je fuyais.

➡︎ Une parole un peu trop forte de mon conjoint? Je me voyais déjà déménager.
➡︎ Un défi professionnel qui me faisait perdre mes moyens? Je pensais à tout lâcher et démissionner.
➡︎ La peur de ne pas être assez performante ou d’être jugée? Je me refermais comme une huître.

Même avec des années de thérapie, des lectures, des formations en croissance personnelle… ce pattern revenait. Toujours. Encore.

Je savais, avec ma tête, que j’étais en sécurité. Mais mon corps, lui, réagissait comme s’il était encore en danger : palpitations, maux de tête, perte d’énergie, diagnostic de burnout…

C’était profondément programmé.

Mon système nerveux n’avait pas reçu le mémo que je n’avais plus 17 ans.

Quand la survie devient une prison

La survie est un réflexe puissant et nécessaire… quand on est en danger.

Mais quand ce réflexe continue à s’activer dans un quotidien sans menace réelle, il devient une prison intérieure.

Ce que j’ai compris, c’est que la prise de conscience ne suffit pas.
Il fallait aller au niveau de la programmation pour retransformer le message dans mon cerveau.

Et c’est là que la Méthode Silva est arrivée dans ma vie.

La Méthode Silva : le morceau manquant

Ce que je n’avais jamais réussi à transformer en surface, j’ai pu le libérer de l’intérieur, grâce à une combinaison de deux techniques puissantes enseignées dans le Stage Immersion : la technique du Verre d’eau et le Miroir de l’esprit.

Ces techniques m’ont permis de reprogrammer consciemment la cause émotionnelle de ce réflexe de fuite.

Et devine quoi?

-En reprogrammant la cause, les effets se sont naturellement dissous.

C’est comme si j’avais déposé une nouvelle version de moi dans ma mémoire cellulaire :
une femme d’action, plutôt qu’une femme en fuite.

Je me suis réinventée de l’intérieur.

Ce que je retiens

✔️ Prendre conscience de nos patterns, c’est la première étape.
✔️ Apprendre à les transformer de l’intérieur, c’est là que la magie opère.
✔️ Avoir accès à des outils concrets, comme ceux de la Méthode Silva, c’est ce qui m’a permis de passer du réflexe de fuite à un nouveau réflexe de confiance.

Aujourd’hui, je n’ai plus besoin de fuir.
Je sais comment me recentrer, comment utiliser mon mental à mon avantage, comment être en pleine présence avec ce que je vis en choisissant consciemment mes états intérieurs.

Et c’est ce que j’enseigne à mon tour.

À pratiquer cette semaine : 

Observe : quel est ton réflexe automatique quand tu vis un stress, un doute ou une tension?

🖋️ Note dans un carnet les situations récurrentes où tu te « perds » ou où tu réagis en pilote automatique.

🧘‍♀️ Et si tu commençais à reprogrammer ce réflexe par une phrase que tu répètes chaque matin?

Ex. : Je suis en sécurité maintenant. Je choisis de rester présente et de me demander: Est-ce que ma réaction est disproportionnée pour l'événement?  Si oui, c'est probablement une programmation inconsciente...

Se réinventer de l’intérieur, une pensée à la fois.

La Méthode Silva a transformé ma vie. Elle peut faire de même pour toi.

Danielle Couture
Instructrice certifiée de la Méthode Silva